【教室・イベント・講座】

  

ケガなく楽しく走るための専門的な情報提供やメンバー間の絆を深めることを目的として、

ランニング教室やイベント、栄養やカラダのケアに関する講座を開催しています。

◇ランニング教室

 ◆こんな方におススメです

 ①走るためのカラダの作り方や走り方を基礎から学びたいとお考えの方

 ②一人で走るばかりだと苦痛。仲間と一緒に走って力を自分の力を引き出してもらいたい方

 ③ランニングを通して、信頼できる切磋琢磨できる仲間を作りたいとお考えの方

 ◆ランニング教室概要

 

  1.内容

  ①ランニングのためのストレッチ&下肢・体幹トレーニング

  ②スムーズに走るためのランニングドリル

  ③ランニングトレーニング(ペース一定走、インターバル走、ビルドアップ走 など)

 

  2.開催曜日

  ①スタジオArion:隔週火曜日 19:30~21:00  隔週金曜日14:00~15:30

  ②マツダスタジアム周辺:隔週金曜日 19:20~20:50

  ③みどり坂:土日のいずれかで、月2~3回。 9:00~10:30

 

  3.参加費

  ①クラブ会員様

  1.6回分回数チケット(¥10,800.(税込))ご購入の方:¥1,800.(税込)

  2.1回毎のお支払いの方:¥2,400.(税込)

 

  ②非会員の方:¥3,000.(税込) ※1回毎のみ。

 

  ③初回体験:¥1,800.(税込)

◇ボディメイク教室

 ◆こんな方におススメです

 ①長くランニングを楽しむために、ケガをしないカラダをしっかり作りたいとお考えの方

 ②これからランニングを始めるために、まずはカラダづくりから始めたいという方

 ③ランニングをする予定はないけど、姿勢を改善したい、カラダを引き締めたいとお考えの方

 ④登山やゴルフなど、他のスポーツを楽しむためのカラダづくりをしたいとお考えの方

 ◆ボディメイク教室概要

 

  1.内容

  ①股関節や肩甲骨周りを中心としたカラダ(姿勢)の調整ストレッチ

  ②カラダの安定性を高めるための体幹&インナーマッスル系トレーニング

  ③代謝を高めるための下肢を中心とした大筋群トレーニング

 

  2.開催曜日

  ①スタジオArion:毎週水曜日 11:00~12:00 18:15~19:15 、19:45~20:45

 

  3.参加費

  ①クラブ会員様

  1.6回分回数チケット(¥9,000.(税込))ご購入の方:¥1,500.(税込)

  2.1回毎のお支払いの方:¥2,000.(税込)

 

  ②非会員の方:¥2,500.(税込) ※1回毎のみ。

 

  ③初回体験:¥1,500.(税込)

◇イベント

◆これまで開催してきたイベント

 ①リレーマラソンへの参加

 ②エンジョイ街ラン

 ③ハーフ・フルマラソンに向けてのロング走(25キロ走、30キロ走)

 ④交流会(花見ラン&お花見、忘・新年会)

 ⑤レースへの参加(道後山クロカン、ベイマラソン、ふくやまマラソン)

 

◇12・1月開催の教室・イベント・講座日程

 

 1.ランニング教室

 ①スタジオArion   :12/5、19 1/16(火)1/30(水)19:00~20:30 12/1、15 1/5、19(金)14:00~15:30 

 ②マツダスタジアム   :12/8、22 1/12、26(金)19:20~20:50 

 ③みどり坂       :12/3、24 1/21(日)12/9 1/13(土) 9:00~10:30 ※12/3は、第二部で坂道&階段ラン(約10キロ)

 

 2.【ハーフ・フル完走企画】

 ①「とびしまロングラン 20キロ」 1/7(日)9:00~

 ②「30キロ走」 1/28(日) 8:30~

 

 3.イベント・講座

 ①12/17(日)9:30~ 

 ~もっとスピードアップしたい!!~ 「みんなでインターバルしよう!」

   ↓↓
 https://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12330972993.html

 

 ②1/14(日)9:00~

 【栄養セミナー】 「ケガに強いカラダを作る」

 

 

4.出張教室

 ①ウォーキング(安芸区瀬野 みどり坂集会所)

 ・月曜日 19:20~20:50 12/11、25

 ・金曜日 9:00~10:30 12/8、22

 

 ②ボディメイク(海田町 ひまわりプラザ)

 ・12/5、19(火)13:00~14:00

 

 ※教室・イベント・講座のお申込・お問合せは、下記フォームより。

 

◇教室・イベント・講座 お申込・お問合せ

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