【ランニング通信講座】

SNSを駆使して、遠方の方でもアリムラ式ランニングメソッドを体感していただきます。

個々に必要なトレーニング動画提供やきめ細かいトレーニングプログラムアドバイス、

カラダのケア、ランニンググッズに関することなどありとあらゆる視点から徹底的にサポートします。

◆ランニング通信講座

 

1)ここが通信講座のいいところ

 ①状況に応じて事細かなメニューが提供されるので、飽きずに常にフレッシュな気持ちでランニングができる!

 ②自分だとやりすぎなのか?サボっているのか?よくわかならい...適切なトレーニングの質と量の配分の指示があるので、

  ケガに悩まされずに「これくらいで走れるようになるんだ!!」と実感できる!

 ③個々のレベルや状況によって、必要なトレーニング動画が提供されるので、何度も見直しながら実践でき、

  着実にステップアップできる!

 ④くじけそうになった時に背中を押す一言があるから、諦めずにやり続けることができる!

 

2)こんな方におススメです。

 ①有村のブログやメルマガを見ていて、指導を直接受けたいのは山々だけど、

  遠方にお住まいで広島市内に通うことは定期的には難しい...という方

 ②全くランニングをしたことがなくて、ケガをしないように走れるようになりたい...

  そのためには、自分に合った方法を一から学びたいとお考えの方。

 ③ランニングを始めた当初は、記録が伸びていたけどこのところ頑張っているのに記録が伸びない...

  プロに助言をもらってもうひと花咲かせてみたい!!と思っている方

 ④自分一人で走っていると孤独感で押しつぶされそう...わたし、精神的な支えがないと絶対続かない!!と思っている方。

 

3)概要

 ①お申込

        まずは、下記ランニング通信講座お申込フォームより、必要事項を記入の上、送信してください。

 

 ②事前調査

  講座を開始する前に下記のような調査にお答えしていただきます。

  ●身体状況(既往歴、投薬、痛み など)

  ●ランニング(運動)歴及びトレーニング(運動)状況

  ●目標

   例.

   ・ホノルルマラソンを完走したい!!

   ・○月のフルマラソンでサブ4を達成したい!! 

   ・10キロ走れるようになりたい!!

  ●姿勢・フォーム・フィジカルチェック

 

  下記の写真や動画を可能な範囲で撮影し、送っていただきます。

   ・立位姿勢

   ・簡単なフィジカルチェック(柔軟性・筋力・バランス など)

   ・ランニングフォーム

 

 ③正式契約

  上記の情報が揃った時点で、

   ・講座の開始日

   ・講座の期間(基本:3ヶ月更新) を話し合いの上決定し、

 

   ・契約内容の同意

   ・契約料金の振込  が確認でき次第、講座の開始となります。

 

 ④講座中のサービス

  講座中は、あなたの現状を踏まえて、下記のようなサポートにより、目標達成をサポートしていきます。

   ・3ヶ月のトレーニング計画

   ・週単位のトレーニング計画

   ・具体的なトレーニングの指示(トレーニングポイント、時間、ペース、トレーニング方法など)

   ・トレーニング動画の配信

   ・何でも相談(トレーニング、ケガ、栄養、ランニンググッズなど)

    ※期間中は、制限なしで相談が受けられます!!

 

4)料金: ¥60,000.(税込)※クラブ会員登録費込み。 

◆ランニング通信講座 お申込・お問合せ

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