１．ランナーズ・メディカルケアセット
 
　1）こんな方が対象です
　①着地時に膝や股関節に痛みを感じる
　②慢性的な腰痛や坐骨神経痛に悩まされている
　③少しでも練習強度を上げると脛（すね）やアキレス腱に痛みが出てくる

 　2）こんな方にオススメです
　①病院に行っても湿布をもらうか、効いているのかよくわからない

　　電気治療を受けるだけで、ちっとも痛みが改善している気がしないという方
　②鍼灸治療を受けてみたいけど、ランニングに精通している人に

　　診てもらいたいという方
　③一時的に痛みをなくすにではなく、姿勢や動きを改善して、

　　根本的にカラダを変えていきたいという方
 
　3）主な内容（75分まで）
　①身体の動かし方や姿勢のチェック
　②症状のある部位へ鍼灸治療
　③動きの悪い部位へ筋膜リリース＋ストレッチ
　④機能的に身体を使うためのエクササイズ

　4）料金
　①クラブ会員様 ：¥6,800.（税込）
　②非会員様 ：¥7,200.（税込）

　③初回体験 ：¥5,800.（税込）

２．ランナーズ・メンテナンスセット　※会員限定！！
 
　1）こんな方が対象です
　①今のところ痛みは治まっているが、練習量が増えると痛みが出てくる

　②肩こりがひどく、肩甲骨周りも硬くて腕ふりがスムーズにいかない

　③前屈もまともにできないほど、腰や股関節周りが硬くて、疲れが溜まりやすい
 
　2）こんな方にオススメです
　①以前ケガをした事があり、再発が怖いくて積極的に質の高い練習に

　　取り組めない方
　②ケガをしにくい身体を作りたいが、具体的にどうすればいいか知りたい方
　③自己流でストレッチをやっているけど、全く柔らかくなる気配がないという方

　3）主な内容（60分まで）
　①身体の動きや姿勢をチェック
　②動きの悪い部位に対してストレッチ+筋膜リリース
　③機能的に身体を使うためのエクササイズ
　④自宅でできるセルフケアの提案

　4）料金
 　①クラブ会員様のみ
　・3回券 : ¥16,200.（税込）【1回あたり¥5,400.】
　・6回券 : ¥30,000.（税込）【1回あたり¥5,000.】
　・都度払い : ¥5,800.（税込）
    　※回数券をご購入の方はその都度、差額料金（￥1,000.）を

　　　支払うことで「メディカルケアセット」に変更可
 　②初回体験 : ¥5,000.（税込）

３．ランナーズ・スポットケア　　※会員限定！！

　1）こんな方が対象です
　①腰やふくらはぎなど部分的に痛みがある

　②ハーフ・フルマラソンレースに出場した直後や翌日

　③レースを控えて、万全の状態にしておきたい

　2）こんな方にオススメです
　①レースで力を出し尽くしたカラダを翌日の仕事に影響が出ないようにしたい方
　②とにかく痛みを軽減させたい！方

　③しっかり練習も積めてきて、レースで結果を出してたい！

　　最後の仕上げとしてカラダをしっかり調整しておきたいという方
 
　3）主な内容（30分まで）
　①特に疲労を感じているところを確認
　②全体的にマッサージ
　③筋膜リリース+ストレッチ　or   鍼灸治療
 
　4）料金
　①クラブ会員様のみ：¥3,200.（税込）

　②初回体験：￥2,400.（税込）

1）こんな方が対象です

①現役陸上競技ランナー

②市民ランナー

③登山愛好家

２）こんな方におススメです

①現役ランナーで貧血に悩んでいる方

②体重を減らしたいけど、なかなか思うように絞れない...とお悩みの方

③レース途中で腹痛や脚の痙攣を起こしてしまう...

　そんなことが起きないように予防法を学びたい方

④走る量が増えてくるとケガをしやすいし、疲れやすい...

　しっかりトレーニングできるようなカラダを作りたい方

３）概要

①3日分の活動内容と栄養調査の記入（練習日・練習しない日　など

　個々により指示いたします。）

②カウンセリングに必要な個人情報の記入

（体組成・既往歴・薬の服用・食習慣・嗜好　など）

③上記①②の調査結果に基づいた指導及び個人の栄養相談（60分以内）

④カウンセリング終了後、カウンセリングの内容に関する無料メール相談

（1週間限定）

４）日時・場所：担当者と調整の上、決定します。

５）料金

①クラブ会員様

1.初回：￥7,200.（税込）

2.2回目以降：￥7,200.（税込）　※同じ目的であれば、半年後以降となります。

②非会員の方

1.初回：￥7,200.（税込）

2.2回目以降：￥10,800.（税込） ※同じ目的であれば、半年後以降となります。